明明就比别人拚命工作，但一堆事却老是没办法如期完成，甚至还牺牲宝贵的午餐时间，或是留下来加班。究竟是哪里出问题？又该如何解决？

1.条列式笔记
每天抵达公司要做的第一件事，就是根据重要和急迫，列出当天要完成的工作，并排好顺序，让目标更清楚明确，不至于在面对大量工作时感到不知所措，反而虚度光阴。另外，每做完一件工作，就该从笔记上删除，除了增加信心和成就感，也会感到舒压及疗愈。

2.提前完成期限
把每件事情的完成期限提前一天，例如老板后天会用到的文件，明天就要准备好，这样做，不只可以提升效率，工作能如期完成，也让老板或同事了解你是个可靠的人，这样将大大提升好感度。若该文件临时要修改，也还能保有缓冲时间。

3.公司风气
身边同事有加班习惯，到了可以下班的时间还赖著不走，非要多待一、两小时才愿意离开；有些同事习惯下班后留在公司聊天，这样的公司风气往往也会影响他人的工作效率，舍弃「有人留我也留」的想法。

4. 适度休息
每当完成一件事情，就放下紧绷的工作情绪，可以选择花大约3到5分钟放松双眼、聼音乐、上洗手间或跟隔壁同事聊天，放松沉淀后再开始投入下一件事情，而不是一整天都处于高压状态，喘不过气。

5.怀抱回家信念
不断抱着想早点回家的信念，只要越快完成工作，就能赶紧回到温暖的小窝，顿时充满奋斗的意志。

希望大家能尽快从加班噩梦中解脱！